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주간 식단표
구분
일 (02/15)
02월 15일 (일요일)
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
토 (02/21)
02월 21일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
우거지된장국,
계란장조림,
건새우볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
549kcal
쌀밥/흰죽,
미역국,
해물무조림,
표고버섯피망볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
584kcal
쌀밥/흰죽,
쇠고기무국,
코다리찜,
시금치나물,
김구이,
배추김치
아침식사
679kcal
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
햄계란볶음,
무말랭이고들빼기무침,
김구이,
배추김치
아침식사
589kcal
쌀밥/흰죽,
시금치국,
오징어무찜,
계절나물,
김구이,
배추김치
아침식사
559kcal
쌀밥/흰죽,
어묵국,
두부조림,
무들깨나물,
김구이,
배추김치
아침식사
757kcal
쌀밥/흰죽,
시레기된장국,
고등어캔조림,
연근조림,
김구이,
배추김치
아침식사
671kcal
점심
쌀밥/완두콩죽,
김치찌개,
닭볶음탕,
무나물,
깻잎지,
배추김치
점심식사
639kcal
쌀밥/스위트콘죽,
새우젓무국,
베이컨야채볶음,
숙주나물,
물파래무침,
배추김치
점심식사
684kcal
쌀밥/야채죽,
떡만두국,
조기구이,
과일샐러드,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
704kcal
쌀밥/버섯죽,
된장찌개,
쇠고기잡채,
어묵조림,
계절나물,
배추김치
점심식사
669kcal
쌀밥/흑임자죽,
옥수수크림스프,
돈까스+소스,
단무지,
야채샐러드,
배추김치
점심식사
744kcal
쌀밥/크림스프,
쇠고기미역국,
칼치조림,
콩나물무침,
깻잎절임,
배추김치
점심식사
599kcal
쌀밥/참깨죽,
북어채무국,
제육고추장볶음,
양배추쌈,
목이버섯피망볶음,
배추김치
점심식사
589kcal
저녁
쌀밥/들깨죽,
콩나물국,
쇠고기카레라이스,
단무지,
감자샐러드,
배추김치
저녁식사
666kcal
쌀밥/참깨죽,
된장국,
갈치튀김,
고사리볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
646kcal
쌀밥/완두콩죽,
북어채무국,
쇠불고기,
느타리버섯볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
569kcal
쌀밥/들깨죽,
바지락순두부찌개,
돈장조림,
봄동나물,
오이무침,
배추김치
저녁식사
619kcal
쌀밥/야채죽,
콩나물국,
제육간장볶음,
도라지오이생채,
계절나물,
배추김치
저녁식사
574kcal
쌀밥/호박죽,
홍합무국,
비엔나새송이조림,
건새우마늘쫑볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
624kcal
쌀밥/야채죽,
감자옹심이미역국,
메추리알조림,
멸치볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
669kcal
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