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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
소고기장터국,
달걀범벅,
들깨무나물,
구이김,
배추김치
아침식사
536kcal
쌀밥/흰죽,
시금치된장국,
미트볼조림,
멸치볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
696kcal
쌀밥/흰죽,
콩비지국,
고등어조림,
양배추들깨나물,
구이김,
배추김치
아침식사
665kcal
쌀밥/흰죽,
소고기뭇국,
비엔나소시지볶음,
브로콜리흑임자무침,
구이김,
배추김치
아침식사
789kcal
쌀밥/흰죽,
아욱국,
돈육장조림,
어묵볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
595kcal
쌀밥/흰죽,
호박새우젓국,
떡갈비조림,
멸치볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
628kcal
쌀밥/흰죽,
냉이된장국,
코다리조림,
새송이버섯볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
617kcal
점심
쌀밥/양배추죽,
새우젓뭇국,
돈육김치찜,
청포묵/양념장,
배추김치
점심식사
627kcal
쌀밥/미역죽,
어묵국,
돈육장조림,
느타리버섯볶음,
배추김치
점심식사
659kcal
쌀밥/야채죽,
근대된장국,
소고기숙주볶음,
감자조림,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
541kcal
쌀밥/야채죽,
미역국,
돈육김치찜,
느타리버섯볶음,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
597kcal
쌀밥/버섯죽,
순두부국,
닭볶음탕,
맛살채소볶음,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
547kcal
쌀밥/당근죽,
우거지해장국,
두부조림,
마늘종볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
482kcal
쌀밥/흑임자죽,
김칫국,
함박스테이크,
브로콜리마늘볶음,
버섯샐러드,
배추김치
점심식사
738kcal
저녁
쌀밥/소고기죽,
된장찌개,
갈치튀김,
가지나물볶음,
배추김치
저녁식사
599kcal
쌀밥/닭죽,
유부장국,
카레소스,
단호박고로케,
배추김치
저녁식사
670kcal
쌀밥/참치야채죽,
북엇국,
돈불고기,
볼어묵조림,
참나물겉절이,
배추김치
저녁식사
657kcal
쌀밥/고구마죽,
콩나물국,
갈치구이,
건파래볶음,
도라지초무침,
배추김치
저녁식사
440kcal
쌀밥/야채죽,
달걀부추국,
너비아니구이,
연근조림,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
542kcal
쌀밥/견과류죽,
다시마무채국,
조기튀김,
청포묵,
미나리무침,
배추김치
저녁식사
399kcal
쌀밥/소고기야채죽,
어묵국,
닭살야채볶음,
감자채볶음,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
664kcal
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