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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
북엇국,
후랑크야채볶음,
미나리무침,
구이김,
배추김치
아침식사
545kcal
쌀밥/흰죽,
아욱국,
갈비산적,
참나물초무침,
구이김,
배추김치
아침식사
560kcal
쌀밥/흰죽,
유부장국,
함박데리야끼조림,
브로콜리흑임자무침,
구이김,
배추김치
아침식사
721kcal
쌀밥/흰죽,
들깨미역국,
조기튀김,
서리태콩자반,
구이김,
배추김치
아침식사
655kcal
쌀밥/흰죽,
시금치된장국,
스크램블에그(달걀햄볶음),
양념깻잎지,
구이김,
배추김치
아침식사
577kcal
쌀밥/흰죽,
포장마차어묵탕,
꽈리고추메추리알조림,
고사리나물,
구이김,
배추김치
아침식사
535kcal
쌀밥/흰죽,
팽이버섯된장국,
미트볼굴소스조림,
쑥갓두부무침,
구이김,
배추김치
아침식사
789kcal
점심
쌀밥/양배추죽,
배춧국,
매콤돈육김치찜,
맛살메추리알샐러드,
부추무침,
배추김치
점심식사
640kcal
쌀밥/미역죽,
계란국,
카레소스,
감자고로케,
계절나물,
배추김치
점심식사
617kcal
쌀밥/야채죽,
황태해장국,
간장제육볶음,
달짝연근조림,
고추양파무침,
배추김치
점심식사
606kcal
쌀밥/야채죽,
콩비지찌개,
닭볶음탕,
미역줄기볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
612kcal
쌀밥/버섯죽,
호박새우젓국,
돈육장조림,
버섯볶음,
청경채나물,
배추김치
점심식사
774kcal
쌀밥/당근죽,
김치콩나물국,
가자미튀김,
감자조림,
무나물,
배추김치
점심식사
676kcal
쌀밥/흑임자죽,
감자국,
우불고기,
마늘종볶음,
시금치무침,
배추김치
점심식사
694kcal
저녁
쌀밥/소고기죽,
소고기무국,
해물까스,
단호박범벅샐러드,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
636kcal
쌀밥/닭죽,
맑은콩나물국,
훈제오리양파볶음,
청포묵김무침,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
636kcal
쌀밥/참치야채죽,
두부된장국,
국산고등어조림,
호박나물,
마늘종무침,
배추김치
저녁식사
721kcal
쌀밥/고구마죽,
맑은김칫국,
통살돈까스*소스,
양배추콘샐러드,
오복채무침,
배추김치
저녁식사
702kcal
쌀밥/야채죽,
사골우거지국,
해물완자조림,
멸치볶음,
고추양파무침,
배추김치
저녁식사
565kcal
쌀밥/견과류죽,
맑은순두부국,
고추장제육볶음,
얼갈이무침,
불향가지볶음,
배추김치
저녁식사
624kcal
쌀밥/소고기야채죽,
조갯살미역국,
콩나물불고기,
도라지무침,
볼어묵조림,
배추김치
저녁식사
505kcal
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