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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
북엇국,
연두부+양념장,
계절나물,
구이김,
배추김치
아침식사
639kcal
쌀밥/흰죽,
유부된장국,
메추리알조림,
조개젓무침,
구이김,
배추김치
아침식사
552kcal
쌀밥/흰죽,
순두부찌개,
쇠고기볶음,
계절나물,
구이김,
배추김치
아침식사
600kcal
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
미트볼조림,
오이지무침,
구이김,
배추김치
아침식사
598kcal
쌀밥/흰죽,
미역국,
꽁치캔김치조림,
계절나물,
구이김,
배추김치
아침식사
489kcal
쌀밥/흰죽,
배추된장국,
김치짜글이,
오이무침,
구이김,
배추김치
아침식사
566kcal
쌀밥/흰죽,
쇠고기무국,
두부조림,
양념깻잎지,
구이김,
배추김치
아침식사
581kcal
점심
쌀밥/완두콩죽,
얼갈이된장국,
돈장조림,
어묵조림,
쑥갓겉절이,
배추김치
점심식사
733kcal
쌀밥/스위트콘죽,
콩나물국,
제육볶음,
숙주나물,
가지볶음,
배추김치
점심식사
659kcal
쌀밥/야채죽,
배추된장국,
자반조림,
우엉채조림,
우무채초무침,
배추김치
점심식사
680kcal
쌀밥/버섯죽,
무다시마국,
조기구이,
청포묵무침,
계절나물,
배추김치
점심식사
639kcal
쌀밥/흑임자죽,
아욱된장국,
안동찜닭,
무생채무침,
어묵피망조림,
배추김치
점심식사
610kcal
쌀밥/크림스프,
김치콩나물국,
코다리찜,
알감자조림,
계절나물,
배추김치
점심식사
601kcal
쌀밥/참깨죽,
미역국,
베이컨볶음,
상추/쌈장,
계절나물,
배추김치
점심식사
656kcal
저녁
쌀밥/들깨죽,
미역국,
생선까스/소스,
오징어젓갈,
계절나물,
배추김치
저녁식사
690kcal
쌀밥/참깨죽,
오징어무국,
짜장소스,
양배추샐러드,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
618kcal
쌀밥/완두콩죽,
북엇국,
고추완자튀김,
양배추+쌈장,
마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
573kcal
쌀밥/들깨죽,
근대된장국,
오리주물럭,
꽈리고추멸치볶음,
꼬시래기초무침,
배추김치
저녁식사
661kcal
쌀밥/야채죽,
김치찌개,
해물까스,
마카로니샐러드,
계절나물,
배추김치
저녁식사
652kcal
쌀밥/호박죽,
북엇국,
게맛살계란볶음,
단호박고로케,
계절나물,
배추김치
저녁식사
665kcal
쌀밥/야채죽,
유부된장국,
함박스테이크,
연근조림,
계절나물,
배추김치
저녁식사
658kcal
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