백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
배추된장국,
베이컨야채볶음,
목이버섯나물,
김구이,
배추김치
아침식사
651kcal
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
코다리찜,
무생채,
김구이,
배추김치
아침식사
609kcal
쌀밥/흰죽,
북어채무국,
두부조림,
미역초무침,
김구이,
배추김치
아침식사
664kcal
쌀밥/흰죽,
우거지국,
계란장조림,
무말랭이오징어젓무침,
김구이,
배추김치
아침식사
579kcal
쌀밥/흰죽,
미역국,
고등어캔김치조림,
고사리볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
659kcal
점심
쌀밥/흑임자죽,
북어채무국,
제육간장불고기,
콩나물무침,
아삭이고추무침,
배추김치
점심식사
644kcal
쌀밥/스위트콘죽,
홍합살미역국,
훈제오리구이,
부추생채,
알배추무침,
배추김치
점심식사
609kcal
쌀밥/야채죽,
근대된장국,
자반고사리조림,
유채고추장무침,
깻잎지,
배추김치
점심식사
695kcal
쌀밥/흑임자죽,
어묵국,
닭볶음탕,
시금치나물,
미역줄기볶음,
배추김치
점심식사
699kcal
쌀밥/버섯죽,
근대된장국,
제육볶음,
상추+쌈장,
무생채,
배추김치
점심식사
832kcal
저녁
쌀밥/버섯죽,
육개장,
모듬전,
감자조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
704kcal
쌀밥/참깨죽,
열무된장국,
조기구이,
표고버섯볶음,
청경채생채,
배추김치
저녁식사
666kcal
쌀밥/완두콩죽,
참치김치찌게,
오징어무조림,
애호박볶음,
솎음배추열무겉절이,
배추김치
저녁식사
621kcal
쌀밥/크림스프죽,
시레기된장국,
생선까스+소스,
쑥갓두부무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
754kcal
쌀밥/콩죽,
콩나물국,
잡채,
꽈리고추멸치볶음,
유채겉절이,
배추김치
저녁식사
634kcal
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